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59 Einträge
Kerstin schrieb am 29. September 2020 um 22:45:
Liebe Fam. Seiler,
an alle ein herzliches Dankeschön, dass ihr mich zurück auf meinen Pfad der Bewegung und des gesunden Essens zurück geführt habt. Voll motiviert geht es zuhause weiter. Die Woche in Eurer schönen Natur, das tolle Wetter und die See werden mir die trüben Tage zuhause erleichtern.
Renk, der immer noch ein Ass aus dem Ärmel zieht..... danke für den Hindernispacour am letzten Tag, das werde ich so schnell nicht vergessen.
Liebe Grüße aus Essen, Kerstin
Simone schrieb am 15. Juli 2020 um 16:58:
Liebe Iris, lieber Renk, liebe Familie Gruben,
nun bin ich schon wieder ein paar Tage zuhause und die letzte Woche bei euch klingt nach. Ich hatte eine wunderbar gesunde Zeit in einer absoluten Wohlfühlatmosphäre bei euch und nun den Schwung von guter Ernährung und Bewegung mit in meinen Alltag genommen. Jetzt heißt es dranbleiben, ich bin motiviert.
Eure Wohnanlage in dieser wunderschönen Umgebung an der Ostsee, das Konzept, kann ich nur wärmstens weiterempfehlen. Man tut sich viel Gutes, alles gewürzt mit einer entsprechenden Prise Humor. Daher erträgt man das frühe Aufstehen auch recht gut.
Ist ja so, von nix kommt nix !
Ich denke wir sehen uns wieder ... habe meine Mädels schon heiß gemacht.
Herzlichst, Simone
Ulrike Schmid schrieb am 8. Juni 2020 um 12:13:
08.06.2020
Ich war jetzt schon zum dritten Mal bei Renk und Iris an der Ostsee. Es tat mir jedes Mal unheimlich gut und ich konnte danach wieder gesünder in den Alltag zurückfinden. Bin am Samstag zurückgekommen und habe gleich mit Sport weiter gemacht. Die sehr persönliche und herzliche Atmosphäre ist einfach toll. Man kann gut alleine hier verweilen, da man immer nette Leute trifft, aber auch mal für sich sein kann. Ich komme bestimmt wieder! Liebe Grüße von Uli aus Augsburg
Claus und Birgit schrieb am 8. März 2020 um 19:46:
Liebe Iris und lieber Renk,
zwei wunderschöne Wochen bei und mit Euch: Labsal für die Seele und Labsal für den Körper ! Danke !
Ulrike schrieb am 13. September 2019 um 22:20:
Liebe Iris, lieber Renk,
die Woche bei Euch hat trotz des frühen Aufstehens geholfen, Entspannung vom alltäglichen Stress und vor allem einen Einstieg in wieder mehr regelmäßigen Sport zu finden. Ich war schon zweimal beim Lauftreff in der Walkinggruppe und konnte problemlos mitlaufen. Die Rezepte werde ich auch noch ausprobieren.
Ausserdem war es super, so viele nette Menschen auf einmal kennenzuleren.
Vielen Dank für alles und macht weiter so!
Heidi und Horst schrieb am 16. August 2019 um 9:05:
Liebe Iris, lieber Renk,
es war großartig bei euch. Eure Häuser, der Garten, die Umgebung mit der Nähe zur Ostsee sind phantastisch. Der Sport am Vormittag mit Deiner Hilfe, Renk, war anstrengend, aber erfolgreich. Nach drei Wochen zu Hause sind wir weiter regelmäßig am Laufen morgens früh mit 3-5km. Wir haben beide offensichtlich dauerhaft durch die Hilfe von Iris abgenommen. Danke für alles!
Volker schrieb am 16. Juni 2019 um 10:33:
Hallo ihr Lieben

herzlichen Dank für die wertvollen Anregungen und die inspirierenden 2 Wochen bei euch. Ich bin wieder gut zu Hause angekommen und hoffe auch weiter am Ball zu bleiben. lg Volker
Anke schrieb am 1. April 2019 um 18:04:
Es war wieder toll.
Im nächsten Jahr komme ich wieder.
Anke aus Düsseldorf
Gaby schrieb am 1. April 2019 um 18:03:
Ihr Lieben, es war wieder gut.
Alles Gute für Euch und ich freue mich auf
nächstes Mal.

Gaby aus Aachen
Daniele, Steffi und Jürgen, Gaby u.a. schrieb am 1. April 2019 um 17:58:
Eines Morgens wachten wir auf
und stellten fest, wir sind zu dick,
das fanden wir nun garnicht schick!
Also beschlossen wir was zu tun,
jetzt ist Schluß mit dem Ausruh´n!
Zum Glück fanden wir den Renk,
es kam uns vor wie ein Geschenk.
Auch seine Frau, die Iris,
erklärte sogleich wie schlecht das Bier ist.
Nach einer Woche Schweiß und Qual
hatten wir keine andere Wahl.
Wir mussten uns der Waage stellen,
da half kein Murren und kein Bellen!
Zum Schluß gibt es nur noch eins zu sagen:
Ende gut, alles gut!
Vielen Dank an Euch beide und natürlich auch
an das restliche Team! Bleibt gesund!
Daniele, Steffi und Jürgen, Bärbel u.a. aus Genf, Mainz u.a.
Martina schrieb am 1. April 2019 um 17:48:
"Danke für den Anschubser"
Nehme viel Wissen mit + hoffe,
das ich es zu Hause weiter aqnwenden werde.
Beste Grüße und viel Erfolg
Martina aus Berlin
Gabi schrieb am 1. April 2019 um 17:46:
Renk folgte uns Schritt auf Tritt -
dafür nehme ich 1,7 kilo weniger mit.
Ich hoffe ich komme bald zurück.
Etliche Kilos weniger - wäre ein Glück

Vielen lieben Dank
Gabi
Thomas aus Berlin schrieb am 1. April 2019 um 17:44:
"Einfach machen"
Danke für die schöne Zeit!
LG Thomas
Gabi, Tina, Helga, Ralf u.a. schrieb am 1. April 2019 um 17:38:
Die Woche bei Euch war ein echtes Geschenk.
Danke, daß Ihr es so eingefädelt habt,
daß es beim Walken nie geregnet hat.
Viele Impulse für die Essensplanung nehmen wir mit -
danke für diesen ersten Schritt!
Wir bleiben am Ball und hören voneinander auf jeden Fall.
LG Ralf, Tina, Gabi u.a.
Stefan, Birgit u.a. schrieb am 1. April 2019 um 17:31:
Auch Woche 2 lief super und wir hatten jede Menge Spaß.
Aus fremden Menschen sind Freunde geworden und wir
alle blicken optimistisch in die Zukunft.

Vielen Dank an das komplette Team für die tolle Betreuung!
Bis zum nächsten Mal!

Stefan (minus 11,1 in zwei Wochen), Doris, Peter, Annegret u.a.
Stefan, Birgit u.a. schrieb am 1. April 2019 um 17:28:
Ein gelungener Einstieg uns Jahr 2019 -
Woche 1 erfolgreich überstanden, viel Neues kennen gelernt
und ein Super-Dupo-Betreuung behabt.
Es war wieder eine Freude; Seele baumeln lassen und
Pfunde verlieren.
Was will man mehr.
Weiter so!
Stefan (minus 6 Kg), Birgit, Conny, Grit, Peter, Lia,
Annegret und andere aus ganz Deutschland
Manfred, Elke, Ina u.a. schrieb am 3. November 2018 um 8:40:
Danke an Iris und Renk für diesen tollen Rahmen!

Wer lange nachdenkt, beginnt nicht
und wer nicht beginnt, gewinnt nicht.

Ein Anfang ist gemacht!😄

Immer wieder schön,
Ich komme gerne wieder.

Manfred (- 4,2 Kilo in 1 Woche), Ina, Julia, Margrit,
Elke, Jeaninne u.a.
aus Dresden, Oldenburg, Berlin, Darmstadt u.a..
Kerstin, Gabriele und andere schrieb am 26. Oktober 2018 um 19:55:
Gutes Essen, ganz viel Sport:
Ne tolle Woche war‘s vor Ort

In Kattrott bei Iris und Renk.
Infos zu Muskeln und Gelenk,

Zu Kalorien und zum Relaxen,
Gab’s auch, um Kilos „wegzuhexen“.

Viel erzählt hat uns Melanie,
Neu war’s nicht für Ina, Gabi:

Sie sind Wiederholungstäter.
Immer in kurzen Hos‘ lief Peter

Mit Sabine Seit an Seit.
Und zwei hatten zwei Wochen Zeit:

der Georg und auch die Franziska
War‘n letzte Woche auch schon da.

Gabriele, Kerstin, Ayse
War‘n auch mit auf der „Abnehmreise“.

Nur Sandra, die hat Pech gehabt,
Ein Muskel hat beim Squash geknackt.

Wind und Regen, und auch Sonne!
Für die Gesundheit eine Wonne!

Jetzt geht es wieder weg von hier,
Doch viele Kilos bleiben hier!

Kertin, Gabriele, Ayse, Ina, u.a.
aus Bonn, Berlin, HH, Sauerland u.a.
Holger, Birgitta u.a. schrieb am 21. Oktober 2018 um 10:00:
ABNEHMEN UND MEER:

...familiär und persönlich
...traumhaftes Wetter im Oktober
...tolle Truppe
...beeindruckende Landschaft
...spitzen Verpflegung und trotzdem Abnahme bei "SchlemmenundMeer"
Großen Dank an Renk, unseren Motivator und
Iris, unsere ausgleichende Gerechtigkeit

Holger (-4,2 in einer Woche), Birgitta (-3,2), Franzisca
u.a. aus ganz Deutschland
Birgit von Sylt schrieb am 21. Oktober 2018 um 9:52:
...ich bin nicht zu schwer,
nur zu klein für mein Gewicht😉

Die Woche hat echt Spass gemacht 😃

Birgit