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35 Einträge
Karin, Sandra und andere schrieb am 23. September 2018 um 7:51:
Wir waren eine sympatische Truppe,
haben viel gelacht und sind abends
gesessen und gesessen.
Essen und Betreuung waren first class.
Herzlichen Dank!

Karin, Matthias, Sandra und andere
aus Frankfurt, Essen, Soltau, Berlin, HH, Berlin, Kiel
und der Schweiz
Silke, Hartmut und andere schrieb am 23. September 2018 um 7:46:
Dank dem Renk sein Schritt
sind wir nun topfit!

Iris Kochkunst sein Dank
auch rank und schlank!

Wir bedanken uns herzlich für die tolle Betreuung
und gehen mit - 6,1 Kg weniger auf den Hüften glücklich
nach Hause! Bis bald!
Corinna und Nils

6.45 Uhr war ein Graus,
danach aber lebten wir in Saus und Praus.
Alles passte vorzüglich,
die Gesellschaft war stets heiter und vergnüglich.
Herzlichst danken.
Silke, Hartmut, Marianne und andere
aus Berlin, HH, Düsseldorf, Kiel, Stuttgart, Bonn,
Aurich, Herne und Zürich
Josef schrieb am 13. September 2018 um 21:18:
Hätt ich nicht gedacht,
es purzelten der Kilo acht.
Ich tu´s noch anders kund:
ganze sechzehn Pfund.

Der Urlaub hat mir Spass gemacht!

Ich danke dem Team von AuM
Renk, Iris, Lara und allen, mit denen
ich die schönen Tage hier in vier Gruppen
verbringen konnte!
Josef am 13. 09. 18 (in 3,5 Wochen im Aug./Sept.18),
-8,2 Kilo, - 10 cm Bauchumfang
Erika, Barbara u.a. schrieb am 13. September 2018 um 21:08:
Woche vom 02. 09. - 08. 09. 18

DER KURZURLAUB FÜR ZWISCHENDURCH!

Die Zeit war schön, doch wir müssen leider gehn.

Schon ist Woche drei passé
mit gesteigertem Effet
auch die Wochenende
wunderschöne Wenden
AuM - wieder voll ok.

Josef, Nils, Corinna u.a. aus Deutschland und der Schweiz
Hans, Ursel, Doreen u.a. schrieb am 13. September 2018 um 20:07:
ABZUNEHMEN WAR UNSER ZIEL
IN KATTROTT BEI GELTING, GLEICH NEBEN KIEL
essen mit bedacht
viel Sport gemacht
so purzeln die Pfunde gar viel!

DAS TEAM WAR´N IRIS UND RENK
DIE HÄNDE VON LARA EIN GESCHENK
DER SPORT MACHT UNS FIT
DIE KALORIEN SIND DER KITT
MERCI, IHR BLEIBT IN GEDENK´!

Es war eine Französin aus Stuttgart
nach Gelting gekommen.
Eine Woche hat sie dort verbracht
und zufrieden kehrt sie heim.

Abschied mit einem lachendem und weinenden Auge!
26.08. - 01. 09. 18
Josef, Gitta, Roberto u.a. aus ganz Deutschland
Marianne, Josef, Eva u.a. schrieb am 13. September 2018 um 9:54:
In Kattrott bei Gelting am Meer
läuft´s gut mit abnehmenundmeer
Bewegung und Essen
im Ausgleich bemessen
draum dank´ ich und freu mich auf mehr-

Heute ist nicht alle Tage,
wir kommen wieder, keine Frage!

TU DEINEM LEIB ETWAS GUTES,
DAMIT DEINE SEELE LUST HAT,
DARIN ZU WOHNEN.

Ralf, Steffi, Tina, Sabine u.a.
aus ganz Deutschland
Roberto, Simona u.a schrieb am 13. September 2018 um 9:50:
Lieber Renk, Iris und Lara,

vielen Dank für die schöne Woche!

aus Stade, Lörrach, Frankfurt, Karlsruhe, Moers u.a.
Roberto schrieb am 11. September 2018 um 19:51:
Echt einfach super!!!!!
Durfte hier 4 wundervolle Wochen verbringen und habe soviel gelernt und mitnehmen können von Ernährungsumstellung bis hin zum richtigen Training 🏋️‍♂️
Von Kardio über Muskelaufbau und Tiefen Muskulatur Training war echt alles perfekt 👌

Das Essen und die Umstellung waren auch viel leichter als gedacht und das Essen war wirklich jeden Tag super lecker frisch gekocht und immer etwas anderes 😋👍
Habe in den 4 Wochen von 34% Körperfettanteil auf 29% reduzieren können und meine Muskeln von 30% auf 35% aufbauen können und habe 7cm Bauchumfang verloren 💪🏻

Durch das Training welches ich super zuhause weiterführen kann, bin ich viel fitter und gehe viel motivierter an alle Sachen heran 👌

Für die Entspannung ist auch gesorgt mit PMR, Yoga und Massagen 💆‍♀️ Echt nur zu empfehlen

Ich kann es jedem empfehlen der langfristig abnehmen möchte, nette Leute und Gleichgesinnte kennen lernen möchte oder einfach nur was für sich tun will.

Super Konzept und super Umsetzung 👍
7. September

Roberto (24 Jahre)
Michael schrieb am 8. September 2018 um 22:30:
Schön geworden, die neue Homepage.
Die Bilder erinnern an die gute Zeit bei euch.

Grüße
Michael
Gabi schrieb am 8. September 2018 um 12:03:
Vielen Dank an Renk, Iris und Lara für die tolle Woche bei euch im Juni.
Es war eine Woche der Besinnung für mich. Ausserdem tolles Sportprogramm, gutes Essen und dann auch noch eine Annahme von 1, 9 kg in einer Woche. Was will man mehr?
Mittlerweile sind 11 kg runter.
Nächstes Jahr komme ich wieder
Liebe Grüsse von Gabi 😍
Elke, Verena u.a. schrieb am 11. August 2018 um 9:24:
Bei Iris haben wir gut gegessen,
Renk hat unser Fett gemessen!

Glorreich sind wir durchgestartet,
und wer hätte das erwartet!

Laufen, schwimmen, früh aufstehn,
dank Renk ist alles kein Problem 👍

Aufgeben ist jetzt nicht mehr drin,
wir sehen uns wieder, in diesem Sinn😃

Elke, Verena, Betty, Helga, Sabine und Pauli, Robert u.a.
aus HH, NRW, Frankfurt und SH 😄
Andrea, Dagmar und andere schrieb am 4. August 2018 um 11:35:
DAS ABNEHMEN NICHT DAUERHAFT FUNKTIONOERT,
ZEIGT SCHON DER MOND. 😃😄

Dank den Seilers hören wir nicht auf,
wenn wir müde sind, sondern wir hören auf,
wenn wir ZUFRIEDEN sind.👍

ICH WÜNSCHTE, SPORT WÄRE SO EINFACH WIE ESSEN! 😂

Es ist egal, wie langsam du voran kommst.
Du überrundest noch immer jeden auf dem Sofa.

DANKE sagen:

Andrea (Champion mit - 5,7 kg in zwei Wochen), Dagmar, Harald, Esther, Jessy, Martina,
Gertrud, Christel Elke, Felix, Ilona, Verena aus Köln, Stuttgart, Essen, Ulm, Berlin,
Heide, Siegburg und Zürich
Ralf aus Freiburg schrieb am 28. Juli 2018 um 11:58:
Mein zweiwöchiger Aufenthalt bei Euch war ein voller Erfolg:
- minus 5 Kg,
- 2,1 % Körperfett
- 2 % viszerales Fett
- 11 cm Bauchumfang
+ 1,5 % Muskeln
Dafür noch mal vielen Dank und ... ich komme im Herbst wieder

viele Grüße von Ralf
Christiana, Jeanette und andere schrieb am 28. Juli 2018 um 11:44:
Wir bedanken uns bei Renk und Iris und Beata für 2 Wochen
Anstrengung, Beratung und Verköstigung.👍
Ziel erreicht und eine schöne und bewegungsreiche Zeit erlebt.
Danke an das Team, es war wieder super. 👍😚😉

Anna, Christiana, Jeanette (Ziel errreicht -4 Kg), Birgit und andere
aus Essen, HH, Stuttgart, Köln, Bremen, Düren, Ulm und Zürich
Silvia, Grit, Elke u.a. schrieb am 21. Juli 2018 um 12:42:
Es war toll hier!!

"Ich gebe nicht auf, aber ich werde immer fluchen" 👍

Die erste Woche war schon mal sehr gut, wir sind sehr zufrieden.

Danke für zwei schöne Wochen mit -3,4

Die erste Woche erfolgreich vollbracht 👏

Es war eine schöne aktive Woche bei strahlendem Sonnenschein.

DANKE für eine 2. tolle Woche mit viel Sport, Spaß und gutem Essen.

ERHOLUNG PUR - Es waren 2 wunderschöne Wochen bei strahlendem Sonnenschein,
wunderschönen Walkingwegen, "Stretching", Sport und vieles mehr.

Super Woche - DANKE

... und die Beweglichkeit verbessert sich!!

Kleines Ziel errreicht!!
Superglücklich mit minus 5,5 kg in einer Woche

Elke, Silvia, Gaby, Jasmin, Sandra, Birgitta, Christiana, Marion, Janne,
Birgit, Anna, Claudia, Gitte, Peter und Marion aus Stuttgart, Kassel,
HH, Essen u.s.w.
Peter und Marion schrieb am 21. Juli 2018 um 12:29:
Es war eine schöne aktive Zeit. Wie letztes Mal auch.
Wir bleiben noch ein Wöchelchen, es ist zu schön bei Euch.

Peter und Marion
Claudia, Margrit u.a. schrieb am 21. Juli 2018 um 12:25:
Es war eine tolle Zeit mit Euch!
- professionelle Betreuung
- wir sind immer satt geworden, mussten nicht hungern
und haben trotzdem abgenommen + das Essen kannn es mit
jedem Restaurant aufnehmen
- super Sportprogramm
- und wir haben durch Renk die wunderbare Gegend kennegelernt

Claudia, Magrit und andere aus ganz Deutschland
Jule u.a. schrieb am 25. Juni 2018 um 18:57:
Danke, Danke, danke
für die kompetente, menschliche, sportliche Betreuung.
Die schönste Zeit für mich seit langem!

Vielen Dank für die schöne Zeit,
wir kommen bestimmt wieder!

"Erholung pur!"

"Wann - wenn nicht jetzt?
"Wo - wenn nicht hier?
Wer - wennn nicht wir?"
J.F. Kennedy

... immer wieder toll"

Bis nächstes Jahr 😋✌

Ich komme wieder!!

Christa, Jule, Barbara, Markus, Conny u.a.
aus Stuttgart, Braunschweig, Essen, von der Nordsee, Bad Homburg, Leipzig, Hannover, München
und aus der Nordheide
Gabi schrieb am 25. Juni 2018 um 18:35:
Es war eine tolle Erfahrung
hier eine Woche zu verbringen.
Ich komme bestimmt wieder und
nehme viel für mich mit nach Hause
Vielen Dank

Gabi aus Niedersachsen
Katrin aus Frankfurt schrieb am 15. Juni 2018 um 22:49:
Für euch noch als positives Feedback: meine Kollegen waren überrascht wie entspannt und auch schlanker ich aussehe.
Sie haben mir auch mitgeteilt, dass man sieht, dass ich nicht nur abgenommen, sondern wohl auch sportlich aktiv war.
Ich habe eure Adresse schon an einige Kolleginnen und Kollegen weiter gereicht.

Ich danke euch, fühle mich auch deutlich besser als vor meinem Urlaub.

Katrin
Inge aus Bayern schrieb am 15. Juni 2018 um 17:56:
Hallo Ihr Lieben,

eine kurze Nachricht zu meiner Gewichtssituation:

War gestern voller Freude, meine Waage zeigte glatte 80 kg an!!!!,
mit 93 kg bin ich am 4.2. zu Euch gefahren. Es geht zwar jetzt recht zäh runter,
aber immerhin. Bewegungsmäßig bin ich auch gut dabei, bin sehr zufrieden mit mir.

Drückt mir die Daumen, dass mein geändertes Eß- und Bewegungsverhalten hoffentlich
noch lange anhält.

Übrigens: Ende Januar war mein Langzeitzuckerwert auf 6,2, Anfang Mai war er auf 5,6!!

Ganz liebe Grüße und nochmals vielen herzlichen Dank

Inge
Doris, Claudia, Andrea u.a. schrieb am 13. Juni 2018 um 19:04:
Jedes Jahr um diese Zeit
waren wir für AbnehmenundMeer bereit.

Ohne Renk wären wir nicht durch die Wälder gerannt,
Dank Iris hätten wir nicht so leckeres Essen gekannt.

Wie immer hatten wir Spaß und Sport,
drum gehen wir auch so ungern fort.

Die schöne Zeit war so schnell vorbei,
drum sind wir nächstes Jahr wieder dabei.

Wir danken für 40 verlorene Pfunde,
es war schön in der lockeren Runde.Smiley :fans:

Doris aus der Eifel mit ihren Freunden, Andrea, Claudia und viele andere
aus München, Frankfurt, Stuttgart, Wuppertal, dem Sauerland, vom Tegernsee
und aus Essen
Die Scale-Friends-Gruppe aus Ludwigshafen schrieb am 2. Juni 2018 um 12:56:
Voller Elan reisen wir an, ganz viel Kalorien wollen wir sparen;
"wie schmeckt das wohl" haben wir uns gefragt; - super gut - ehrlich gesagt.
Das Essen war wirklich toll und unsere Bäuche immer richtig voll.

Einmal rauf und einmal runter, Renk verwirklicht wirklich Wunder.
Iris unser "Wiegemeister" war zum Schluss ganz begeistert.

Über 19 Kilo lassen wir hier zurück, für uns ein klares Meisterstück.
Wir freuen uns auf nächstes Jahr, denn es war wirklich wunderbar.👍

ScaleFriendsCoach Christa und ihre Teilnehmergruppe aus Ludwigshafen
Manu und Tina u.a. schrieb am 20. Mai 2018 um 9:20:
Wir sind dankbar für

- zwei Wochen Wahnsinnswetter ☀🏝
- zwei Wochen bekocht und beschnippelt zu werden
- tolles abwechslungsreiches betreutes Sportprogramm
- Super Abnahmen
- Radtouren an der Küste und durch das NSG Geltinger Birk
- Schiffstouren auf der Schlei und der Flensburger Förde
- Tagesausflug nach Dänemark mit Sonderburg und Augustenburg
- Wohlfühlmassagen
- Ausflug zum "Landarzt"
- und ... eine tolle Gruppe 👌

Manu und Tina u.a. aus Bayern, Berlin, Düsseldorf, Hannover und Köln
Karin, Maria u.a. schrieb am 6. Mai 2018 um 8:09:
Vielen Dank nochmals für die guten Gespräche,
das köstliche Essen, die tollen Wanderungen
in wunderschöner Natur und dass sich in den
letzten drei Tagen sogar die Sonne blicken ließ 😉

Karin, Maria, Kerstin, Uwe und andere
aus München, Freiburg, Rendsburg und Passau
Sara, Gaby u.a. schrieb am 21. April 2018 um 12:12:
"DAS LEBEN IST ZU KURZ FÜR KNÄCKEBROT"

Sonne, Strand und Meer,
dafür kamen die Leute her.

Wir haben noch ein anderes Ziel,
deshalb essen wir nicht zu viel.

Heute gibt´s ein Eis am Strand,
nach ganz viel Sport durchs ganze Land.

Sara, Gaby u.a. aus der Schweiz, Stuttgart, Sachsen-Anhalt,
Krefeld und Hanau

"Eine perfekte Woche" 😜
Marion
Ilse, Alfred u.a. schrieb am 14. April 2018 um 9:20:
Wer rennt so früh am Ostseestrande?
Das ist der Renk mit seiner Bande!

Nordlichter und ein Schweizer mit Witzen,
Puls 130 brachte uns ins Schwitzen!

Auch Lara mit Emma und Elvis kamen stets mit.
Im Anschluss gab´s Zumba, Pilates und Rückenfit.

Wir träumten von Torte, Weißwein und Bier in Gedanken -
doch Iris´ abgezählte Kalorien brachten uns nicht ins Wanken.

Das Hightlight der Woche war Schemmerfilet!
Doch abends taten uns immer die Knochen weh.

Dann ließ Lara´s Massage den Muskelkater vergessen -
wir können uns bald mit Marathonläufern messen!

Die Pfunde purzeln, darauf jede Wette
Danke sagen, Ilse, Markus, Alfred und Annette
Harald und Helga u.a. schrieb am 14. April 2018 um 9:13:
Siegen, Lörrach und Berlin -
nach Kattrott zieht´s uns immer hin!

Das Team war große Klasse,
verloren haben wir ´ne Masse.

Von Pottloch über Birk nach Hause,
freuen wir uns auf die große Sause -

In Kappeln, Schlei und Olpenitzen,
wartet auf uns das große Schwitzen.

Spaß und Freude - wie immer 😊
bis zum nächsten Mal!

Harald, Helga (habe mich wieder super erholt bei Euch!
Vielen Dank! 👍) Reiner und Anna (Uns hat es wieder sehr gut
gefallen, bis zum nächsten Mal)
Daniela, Jochen, u.a. schrieb am 31. März 2018 um 9:52:
Vielen Dank für die Unterstützung
und die persönliche Betreuung!
Sabine


Erstmal Bergfest feiern! 😊
Harald


👍 Herzlichen Dank!
Für die zwei bewegten Wochen!!
Uschi und Anke

Ob Sommer, Herbst, Frühling oder Winter
es ist immer wieder schön!!!
Birte

Schön, herrlich, wunderbar -
wie immer :applause
Helga

SPORT, SPORT, SPORT
UNFASSBAR, ES HAT SPASS GEMACHT!!!
VIELEN DANK FÜR DIE MOTIVATION
DANIELA UND SARA

Vielen, Dank, es war eine super Woche -
auch ordentlich abgenommen.
Danke
Jochen
Barbara und Yvonne schrieb am 31. März 2018 um 9:35:
Vielen Dank für die erholsamen 14 Tage +
das ich Euch 3,6 Kg dalassen konnte. 👍
liebe Grüße
Barbara

Vielen lieben Dank,
es war wie immer sehr schön bei Euch!
Das Laufen am Vormittag an diversen Stränden
und das Faulenzen am Nachmittag tat uns sehr gut.
Liebe Grüße
Yvonne
Stefanie aus Bayern schrieb am 25. März 2018 um 13:47:
Ich möchte mich bei Euch und Eurem Team ganz herzlich bedanken
für diese wundervolle Woche an der Ostsee. Ich habe die Zeit dort
mit Euch allen sehr genossen - Ich bin gestern gut nach Hause gekommen -
keine Verzögerungen bei der DB.

Stefanie (-4,6 Kg in einer Woche)
Ines und andere schrieb am 17. März 2018 um 11:12:
Vielen lieben Dank, dass wir bei Euch
unser Hungergefühl nicht genießen durften
und trotzdem abgenommen haben! 👍

WIR KAMEN SAHEN UND SIEGTEN!! 👏

Renk und Falco haben uns beim Sport und
Transport wunderbar unterhalten!!

Jutta, Renate, Barbara - 2,8, Laura, Yvonne, Susanne,
Rabi (-2,3 kg), Isa, Christine und Ines (-2,5 kg)
aus Düsseldorf, Berlin, Mainz, Witten, Thüringen und vom Starnberger See
Ute, Hartmut u. a. schrieb am 10. März 2018 um 9:31:
Vor einer Woche - ach wie klar -
hatten alle nur ein Ziel, zu fahren
zu AbnehmenundMeer.
Hier in Gelting sollte es sein
bei Renk und Iris daheim.

Abnehmen kann man nicht vom Sport allein -
das richtige Essen dazu musste es sein.
Bei Renk und Iris waren wir in besten Händen -
nach so viel Sport und und gutem Essen -
das konnte nur in Gewichtsabnahme enden.

Das hat alles sehr viel Spaß gemacht -
Pilates, Walking, Aquafit, dass es nur so "kracht".
Auch wenn es manchmal Schmerzen sind -
beim Faszientraining - aber es war für alle ein purer Gewinn.

Der Renk der fuhr uns hin und her - und was man schon längst vergessen hatte -
Bewegung tut allen gut - besonders am Meer.
Und kamen wir dann mittags und abends hungrig heim -
erfreute uns die Iris mit ihren vielen Rezepten und heizte unserem Hunger "heim"
Sie hat uns alle satt gemacht -

Es war sehr schön - das alles in der Gruppe "durchzustehn".
Wir danken den beiden und Lara sehr - 👏
für die schönen, gesunden und erholsamen Tage -
hier bei "AbnehmenundMeer"

Zuhause soll es gesundheitsbewusst weitergeh´n,
damit wir uns eines Tages wiederseh´n
Da spielt es keine Rolle, ob wir Ossis, Wessis oder Schweizer sind -
sich zu verstehn und gesund zu leben ist das Ding.

Ute, Britta, Hartmut, Reinhard und Harald
Doris, Brigitte u.a. schrieb am 3. März 2018 um 13:11:
" A b n e h m e n u n d M e e r"
lockte aus allen Ecken Deutschlands uns her.

Ob aus Köln, aus Bayern, aus Hannover, auch zwei aus dem Osten,
alle kamen um Iris Ihre "Diät" zu kosten.

Das Laufen übernahm der Renk an jedem Morgen,
auch für den sportlichen Teil hatte er zu sorgen!

Wir sagen Renk und Iris Dank,
mit ihrer Hilfe wurden wir rank und schlank!

Schöne und lehrreiche Woche im hohen Schnee!

Schöne Grüße aus dem Skiurlaub! War ne tolle Woche!

Die zwei Ostfriesenkinder Rosi & Roswitha, Heike und Kerstin von der Saale,
Doris und Brigitte aus Hannover, Jutta (jetzt - 4,8 in zwei Wochen) aus Köln,
Birgit und Ferdinand, Monika und Ulrich, Fiede und Ute aus Nordfriesland,
Schleswig-Flensburg und Düsseldorf
Hartmut, Martin u.a. schrieb am 3. März 2018 um 12:39:
Die G E L T I N G E R B U C H T -
einmalig schön gelegen!

Die S E I L E R S : ´ne W U C H T !! 👍

Essen vom Feinsten - gepaart mit viel Bewegung -
Höchstgewicht ade!

...ich fand alles gut! Vielen Dank! 👌
Christiana - 3,1 kg in einer Woche, Hartmut - 2,4 kg in einer Woche,
Jutta - 2,4 kg in einer Woche, Inge 3,5 kg in zwei Wochen, Martin - 1,8 kg
in einer Woche, Christa und Elke je - 0,8 kg in einer Woche
aus Trier, HH, München und Köln