Herzlich willkommen bei Abnehmen und Meer ©.

Die Einstiegswoche in eine schlanke und bewegte Zukunft.

Besuchen Sie uns gerne auf Facebook.

Dieses Jahr gibt es bei Abnehmen und Meer günstige Restplätze zu Ende September und Oktober. Für mehr Informationen schauen Sie sich diesen Beitrag in unseren News an.

Für alle, die noch nie bei uns waren und dieses Jahr noch leider keine Zeit hatten, gibt es dieses Jahr „Schnupper-Wochenenden“ im November bei Abnehmen und Meer. Natürlich sind auch unsere „Wiederholer“ herzlich Willkommen. Für mehr Informationen schauen Sie sich diesen Beitrag in unseren News an.

Abnehmen und Meer war am 07.06.2018 im Schlei Boten der SHZ. Den gesamten Artikel finden Sie hier.
Nicht nur dort waren wir zu sehen, auch in einem Schleswig-Holstein Magazin konnte man über uns lesen. Hier finden Sie diesen Artikel.
Seit dem 05.09.2018 hat Abnehmen und Meer eine neue Website! Hier können Sie in unserem News-Bereich darüber lesen!

„Einfach auf das + klicken“

Abnehmen durch Sport im Urlaub
Personalcoach begleitetes Sport- und Ernährungsprogramm.

Dieses beinhaltet unter anderem Ausdauertraining – täglich begleitetes Programm an ausgewählten schönen Strecken an der Ostseeküste mit Walken, Nordic-Walken, Intervalltraining und Laufen (lernen).

Beweglichkeitstraining mit täglich wechselnden Kursen wie Pilates, Aqua-Gym, Rückentraining oder Dance to the Music.

Koordinationstraining wie Federball, Badminton und Squash.

Ernährung zum Abnehmen
Nach neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen mit Gleichgesinnten unter Anleitung von Iris Seiler, Fachfrau für Ernährungs-
und Gewichtsmanagement (IHK).

Dieses beinhaltet unter anderem persönliche Ernährungsberatung und gesunde leckere Verpflegung in Vollpension. So geht es mit dem Abnehmen voran.

Bei uns gibt es keine häuslichen Fallen und Gewohnheiten für einen neuen Start in eine schlanke und bewegte Zukunft.

Es besteht die Teilnahmemöglichkeit an Ernährungsberatungs-Treffen.

Abnehmen im Urlaub
Im Ostseeurlaub auf dem Weg zum Wunschgewicht.

Schön gelegen in einer der ruhigsten Ostseeregionen in Schleswig-Holstein in unmittelbarer Nähe zu dem Naturschutzgebiet „Geltinger Birk“, der Schlei, der Ostseeküste und der Flensburger Förde.

Bei uns gibt es Sonne, Strand, Meer, Sightseeing, Natur und Erholung.

Stressreduzierung im Urlaub
Multimodales Stressbewältigungs- und Entspannungsprogramm.

Dem Stress mit Entspannungstraining wie PMR (Progressive Muskelentspannung – progressive muscle relaxation) oder Yoga entgegenwirken.

Änderungen vorbehalten

Für euch noch als positives Feedback: meine Kollegen waren überrascht wie entspannt und auch schlanker ich aussehe.
Sie haben mir auch mitgeteilt, dass man sieht, dass ich nicht nur abgenommen, sondern wohl auch sportlich aktiv war.
Ich habe eure Adresse schon an einige Kolleginnen und Kollegen weiter gereicht.

Ich danke euch, fühle mich auch deutlich besser als vor meinem Urlaub.

Katrin aus Frankfurt

Bei Iris haben wir gut gegessen, Renk hat unser Fett gemessen!

Glorreich sind wir durchgestartet und wer hätte das erwartet!

Laufen, schwimmen, früh aufstehn, dank Renk ist alles kein Problem.

Aufgeben ist jetzt nicht mehr drin, wir sehen uns wieder, in diesem Sinn.

Elke, Verena, Betty, Helga, Sabine und Pauli, Robert u.a. aus HH, NRW, Frankfurt und SH

Es war eine tolle Zeit mit Euch!
Professionelle Betreuung, wir sind immer satt geworden,
mussten nicht hungern und haben trotzdem abgenommen.
Das Essen kannn es mit jedem Restaurant aufnehmen!
Super Sportprogramm und wir haben durch Renk die wunderbare Gegend kennengelernt

Claudia, Magrit und andere aus ganz Deutschland

Mein zweiwöchiger Aufenthalt bei euch war ein voller Erfolg!

Minus 5 kilogramm Körperfett, minus 2,1 % Körperfett,
minus 2 % viszerales Körperfett, minus 11 cm Bauchumfang und plus 1,5 % Muskeln!

Dafür nochmal vielen Dank und ... ich komme im Herbst wieder!

Viele Grüße

Ralf aus Freiburg

Wir sind dankbar für
zwei Wochen Wahnsinnswetter, zwei Wochen bekocht und beschnippelt zu werden, tolles abwechslungsreiches betreutes Sportprogramm, super Abnahmen, Radtouren an der Küste und durch das NSG Geltinger Birk, Schiffstouren auf der Schlei und der Flensburger Förde, Tagesausflug nach Dänemark mit Sonderburg und Augustenburg, Wohlfühlmassagen, Ausflug zum "Landarzt", und ... eine tolle Gruppe

Manu und Tina u.a. aus Bayern, Berlin, Düsseldorf, Hannover und Köln

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Für euch noch als positives Feedback: meine Kollegen waren überrascht wie entspannt und auch schlanker ich aussehe.
Sie haben mir auch mitgeteilt, dass man sieht, dass ich nicht nur abgenommen, sondern wohl auch sportlich aktiv war.
Ich habe eure Adresse schon an einige Kolleginnen und Kollegen weiter gereicht.

Ich danke euch, fühle mich auch deutlich besser als vor meinem Urlaub.

Katrin aus Frankfurt

Bei Iris haben wir gut gegessen, Renk hat unser Fett gemessen!

Glorreich sind wir durchgestartet und wer hätte das erwartet!

Laufen, schwimmen, früh aufstehn, dank Renk ist alles kein Problem.

Aufgeben ist jetzt nicht mehr drin, wir sehen uns wieder, in diesem Sinn.

Elke, Verena, Betty, Helga, Sabine und Pauli, Robert u.a. aus HH, NRW, Frankfurt und SH

Es war eine tolle Zeit mit Euch!
Professionelle Betreuung, wir sind immer satt geworden,
mussten nicht hungern und haben trotzdem abgenommen.
Das Essen kannn es mit jedem Restaurant aufnehmen!
Super Sportprogramm und wir haben durch Renk die wunderbare Gegend kennengelernt

Claudia, Magrit und andere aus ganz Deutschland

Mein zweiwöchiger Aufenthalt bei euch war ein voller Erfolg!

Minus 5 kilogramm Körperfett, minus 2,1 % Körperfett,
minus 2 % viszerales Körperfett, minus 11 cm Bauchumfang und plus 1,5 % Muskeln!

Dafür nochmal vielen Dank und ... ich komme im Herbst wieder!

Viele Grüße

Ralf aus Freiburg

Wir sind dankbar für
zwei Wochen Wahnsinnswetter, zwei Wochen bekocht und beschnippelt zu werden, tolles abwechslungsreiches betreutes Sportprogramm, super Abnahmen, Radtouren an der Küste und durch das NSG Geltinger Birk, Schiffstouren auf der Schlei und der Flensburger Förde, Tagesausflug nach Dänemark mit Sonderburg und Augustenburg, Wohlfühlmassagen, Ausflug zum "Landarzt", und ... eine tolle Gruppe

Manu und Tina u.a. aus Bayern, Berlin, Düsseldorf, Hannover und Köln

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Bei Abnehmen und Meer gibt es Urlaub mit Bewegung, Entspannung und Wellness im Kneipp- und Luftkurort Gelting unmittelbar an der Ostsee.
In Ihrem Urlaub starten Sie in eine schlanke Zukunft mit Gleichgesinnten und erhalten eine individuelle Ernährungsberatung und lernen wie gesunde aber auch leckere Ernährung funktioniert und Spaß macht. So geht es mit dem Abnehmen voran.

Es gibt ein tägliches Ausdauertraining in Begleitung von professionellen Trainern an wunderschönen Laufstrecken in einem der natürlichsten Ostseeregionen Schleswig-Holsteins.

Bei Abnehmen und Meer gibt es ein ganzjähriges Angebot immer von Sonntag bis Samstag (gerne auch mehrwöchig möglich). Teilnehmen kann jeder, der im Urlaub abnehmen möchte, sportlich aktiv werden will oder einfach nur etwas für seine Gesundheit tun möchte. Insgesamt gibt es bei Abnehmen und Meer Platz für 16 Personen.

Abnehmen im Urlaub und dadurch in eine schlanke Zukunft starten gibt es nur bei Abnehmen und Meer ©.

Hier finden Sie uns:

Adresse
AbnehmenundMeer GmbH
Kattrott 3
24395 Gelting
04643 / 189231
info@abnehmenundmeer.de