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Sie können sich Ihren Urlaub mit verschiedenen Modulen selbst zusammenstellen:
(Der Stressbewältigungs- sowie der Nordicwalkingkompaktkurs der Gesundheitswoche ist zertifiziert und von Krankenkassen anerkannt und bezuschußungsfähig - s.u.)
Details: easy! - die BKK-Präventionskurs-Datenbank/Kurs 20100106-129668
| Basic
1 Woche Urlaub + Ernährungsprogramm
(ohne Entspannungs- und Bewegungsprogramm) |
6 Übernachtungen in einer kleinen Ferienanlage auf der Halbbinsel der Geltinger Birk zwischen Kappeln/Schlei
(„Deekelsen“ ZDF - Der Landarzt)
und Flensburg, ca. 2 Km zum Ostseestrand
Vollpension nach neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen (Getränke wie Wasser, Tee, Kaffee sowie Obst incl.)
individuelle Ernährungsberatung |
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| Preise für das Basicprogramm: |
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im Doppelzimmer mit Bad:
(Doppelbett oder 2 Einzelbetten) |
399,00 € pro Person |
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Zwei Einzelzimmer mit einem
gemeinsamen Bad: |
449,00 € pro Person |
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| Einzelzimmer mit Bad: |
499,00 € |
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Doppelzimmer
(mit kleiner Sauna) |
449,00 € pro Person |
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Doppelzimmer als Einzelzimmer
(mit kleiner Sauna) |
549,00 € |
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| + Modul
Stressbewältigung
/Entspannung
eine Woche: + 100,- € |
Zertifizierter Kompaktkurs multimodale Stressbewältigung
"Gelassen und sicher im Stress"
Entspannung mit Qi Gong/Yoga/
autogenem Training/PMR nach Jacobsen |
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| + Bewegungsmodul I
Ausdauer
eine Woche: + 100,- € |
8 tägliche, durch Trainer begleitete Ausdauereinheiten
(Herz-Kreislauf-Training/Fatburner)
á ca. 45 min (im Zeitraum ca. 7.45 – 09.00 Uhr)
z.B. Wandern, Beachwalking, Walking, NordicWalking, Intervalltraining, Joggen, Laufen |
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| + Bewegungsmodul II
Beweglichkeit
eine Woche: + 100,- € |
8 tägliche, durch Trainer begleitete Beweglichkeitseinheiten
á ca. 45 - 60 min (im Zeitraum ca. 09.00 – 11.30 Uhr)
z.B. Gymnastik, Pilates, Yoga, Flexi-Bar, Rücken-Fit, BOP, Squash, Badminton im Sportstudio 4-fun in Kappeln/Schlei + Wellness, Sauna.
Aquafit und -jogging im Kappelner Schwimmbad.
(bei Buchung von Modul II ist die Nutzung des Studios (auch Sauna) ganztägig zu den Öffnungszeiten ohne Trainerbegleitung und bei eigener Anfahrt incl.) |
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| + Bewegungsmodul III
Ausdauer intensiv
eine Woche: + 100,- € |
8 tägliche, durch Trainer begleitete Ausdauereinheiten
á ca. 45 min (im Zeitraum ca. 14.30 – 16.30 Uhr)
z.B. Radfahren, Wandern, Beachwalking, Walking, NordicWalking, Intervalltraining, Joggen, Laufen, Spinning
(Voraussetzung für Modul III ist die Teiln. an Modul I) |
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| + Bewegungsmodul IV
Beweglichkeit intensiv
eine Woche: + 100,- € |
8 tägliche, durch Trainer begleitete Beweglichkeitseinheiten
á ca. 45 – 60 min (im Zeitraum ca. 18.00 – 20.00 Uhr)
z.B. Step, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Bodyforming + Wellness, Sauna im Sportstudio |
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(Änderungen vorbehalten)
Mindestteilnehmerzahl 5 Pers. pro Modul oder nach Absprache
Verlängerungswochen möglich
Alle Preise incl. Mehrwertsteuer
Anreisetag: Sonntag, Abreise: Samstagvormittag
Eigene Anreise, Transfer zum Bahnhof Flensburg incl.
Andere Sportarten wie Tennis, Reiten u. a. möglich, nicht im Preis enthalten.
Beispiele für Ihren Urlaub mit verschiedenen Modulen:
| 1. |
1 Woche Basic (im DZ) mit Vollpension nach neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen,
ohne Entspannungs- und Bewegungsprogramm |
399,00 € |
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| 2. |
1 Woche Basic
+ Modul Entspannung/Stressbewältigung
./. möglicher Krankenkassenzuschuß, ca. |
399,00 € |
| 100,00 € |
| 75,00 € |
| 424,00 € |
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| 3. |
1 Woche Basic
+ Modul Entspannung/Stressbewältigung
+ Bewegungsmodul I (8 x Ausdauer)
./. möglicher Krankenkassenzuschuß, ca. |
399,00 € |
| 100,00 € |
| 100,00 € |
| 150,00 € |
| 449,00 € |
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Die Entspannungs-/Stressbewältigungs- und Bewegungsangebote werden angeleitet und begleitet durch Fachkräfte mit einer staatlich anerkannten Ausbildung im Bereich Entspannung/Bewegung plus Zusatzqualifikation.
(gemäß der Anbieterqualifikation im Leitfaden Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen zur
Umsetzung des § 20 Abs. 1 und 2 SGB V.)
Informationen zur Bezuschussung von Präventionskursen, die nicht am Wohnort stattfinden.
Sozialgesetzbuch V
Gesetzliche Krankenversicherung
§ 20 Prävention und Selbsthilfe
(1) Die Krankenkasse soll in der Satzung Leistungen zur primären Prävention vorsehen, die die in den Sätzen 2 und 3 genannten Anforderungen erfüllen. Leistungen zur Primärprävention sollen den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und insbesondere einen Beitrag zur Verminderung sozial bedingter Ungleichheit von Gesundheitschancen erbringen. Die Spitzenverbände der Krankenkassen beschließen gemeinsam und einheitlich unter Einbeziehung unabhängigen Sachverstandes prioritäre Handlungsfelder und Kriterien für Leistungen nach Satz 1, insbesondere hinsichtlich Bedarf, Zielgruppen , Zugangswegen, Inhalten und Methodik.
Auszug aus dem Präventionsleitfaden des Spitzenverbandes der Krankenkassen, S. 37
(Stand 27. Aug. 2010):
„Krankenkassen können im Ausnahmefall für besondere Zielgruppen, die nicht regelmäßig an mehrwöchigen Kursen teilnehmen können, die Maßnahmen und auch als Kompaktangebote, verteilt auf mindestens zwei Tage, bei gleichem Gesamtumfang fördern. Kompaktangebote können wohnortnah oder wohnortfern durchgeführt werden. Zielgruppen für Kompaktangebote sind insbesondere berufstätige Versicherte mit Arbeitszeiten, die eine Regelmäßigkeit nicht zulassen, sowie Versicherte mit hoher zeitlicher Beanspruchung.“
„Bei wohnortfernen Kompaktangeboten beteiligen sich die Krankenkassen ausschließlich an den Kosten der Präventionsmaßnahmen selbst, nicht an denen für Unterkunft, Verpflegung, Kurtaxe und anderen Leistungen…“
Wir informieren Sie über die Zuschusspraxis Ihrer Krankenkasse.
Das Antragsformular für Ihre Krankenkasse erhalten Sie bei uns.
Rufen Sie uns unter 04643/189231 an oder mailen Sie uns unter
AbnehmenundMeer@t-online.de |
 
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